精神科医「心の運動療法家」

『伴走～』を多くの方にお読み頂き嬉しく思います

心の運動療法家、岡本浩之です。

2021年9月28日に、私の初の紙書籍『伴走～こころの隣に～うつ病ドクター奮走記』を出版しましたが、診療所にてご購入頂いたり、こちらの販売サイトでご購入頂いたり、書店でご購入頂いたりと多くの方にご購入頂き、反響も沢山頂いております。周囲にも薦めて頂いたというお声もあって、とても嬉しく思います。

心より御礼申し上げます。

おかげさまで増刷の予定となっております。心の病気について多くの方に知って頂き、心の病気、精神科医、精神科がより身近な存在となるように活動して参ります。

現在は心臓疾患の影響もあって療養中で診療から離れている状態ですが、療養中でも私が出来る活動を、心身に負担にならない範囲で見つけ実行して参ります。

出版を思いついた経緯

増刷記念として？、出版に至るまでを振り返ってみたいと思いますので、宜しければお付き合いください。

思いついたのがいつか、正確には思い出せませんが、おそらく5年くらい前だったと思います。自身のうつ病の症状が比較的安定した時期が続き、うつ病経験について冷静に振り返ることが出来るようになると、身近な人には少しずつ自分の病気のことを話すようになりました。

そこで多くの方に、「ドラマにでもなりそうな生き様だ！」と驚かれました。私としてはそこまで特別な体験だとは思っていなかったのですが、多くの方の反応を見て私の方が驚きました。

また、私の体験を興味深く聞いてくださる方もおられたことから、「私の体験を一人のうつ病患者の事例として書籍にしたら、心の病気について少しは知って頂けるきっかけになるのかも。」と思い立ちました。

ただの「自分語り」で終わりそう

書籍にしようと決めて、その方法をあれこれ模索していたのですが、簡単には方法が見えませんでした。出版社に原稿を持ち込んでみて、「これじゃあちょっと(笑)」と言われたことも何度かありました。

何年か模索して、最終的にはクリエイティブメディア出版の出版大賞に応募して、大賞を取って書籍化する道を目指しました。

原稿を作るにあたって、自分の過去を細かく全部振り返っていく部分は勢いに任せて出来たのですが、それを書いてふと思いました。

「これだけでは、何を伝えたいのか分からない。」「自分を症例にして、こうやってうつ病が出来ました、今は良くなりました、というのも大事だけど、それではただの自分語りになる。有名人の自分語りなら売れるけど、私がしたところで、『あんた誰？』で終わってしまう。」

この原稿を通じて伝えたいことは何か？改めて考えた結果、「心の病気、精神科、精神科医をもっと身近に感じて、心の病気の予防、治療についてもっと気軽に話せる世の中を作りたい。」という思いでした。

「うつ」のタイプ分けへの反響

そこで、精神科とはどんなところ？心の病気とは？身近にそういう人がいたらどうする？といった話、そして心の病気は誰もがなり得るということをわかりやすく伝えるために、「うつのタイプ分け」のお話をしました。7つのタイプに分けて解説したのですが、ここについて多くの反響を頂き、「私は何番と何番に当てはまりました！」などと言って下さったのはとても嬉しかったです。

心の病気とは闘わず付き合うもの

心の病気に対するスタンスはどれが正解とも言えませんが、多くの方の場合に「長く付き合っていくもの」と私は感じています。

病気になったのはある特定の時期からだとしても、発症するまでに長い時間をかけて病気が作り上げられることが多いです。

私の場合は、子供の頃からの体験、考え方のクセがあって病気が作り上げられて、中学での挫折がダメ押しとなって発症しました。今さら、考え方をガラッと変えることは出来ませんし、過去の体験を忘れ去ることも出来ません。

今後も、うつ病になりやすい性質とは付き合いながら、どのようにして再発を防ぐかを考えていくものと考えています。

心の病気とは歩調を合わせて共に生きていく、その思いを「伴走」というタイトルに込めました。

心の病気の方との付き合い方

私は精神科医として、心の病気を抱える方の診療をしてきました。

精神科医として経験を積めば積むほど、オーソドックスな治療法（というのは精神科医の主観でしかないのですが）を押し付けるだけではダメだと感じています。

病気になるまでには個人個人歴史があり、それを理解することなく「こうしなきゃダメだ！」と押し付けても、心の病気は良くなるどころか悪化することも多いです。一人一人の生きてきた道を知り、その人の歩調に合わせて治療を一緒に進めていく、そんなスタンスが必要と感じています。

タイトルの「伴走」にはそんな思いも込めました。

サイン本を再販します

多くの方にご購入いただいた感謝の意味を込めて、こちらのサイトでサイン入りの「伴走～こころの隣に～うつ病ドクター奮走記」を販売しております。引き続き宜しくお願い致します。

私の体調が安定していれば、サインして直接お渡ししたいのですが・・・読者の方とリアルな交流が今年の目標の一つです。

YouTube配信も再開

また、YouTubeでの動画配信を一時ストップしておりましたが、2022年1月から再開しております。昨年は週2回配信でしたが、当面は体調と相談しながら週1回を目安に配信します。

新たに動画を撮るのはしばらく控えますが、撮りためた動画が15本くらいあります。全部を出すかどうかは考えないといけませんが、ストックしてあるものを配信したいと思います。

動画のコメントへの返信はしておりませんが、すべて目を通して今後動画制作を再開した時の参考に致します。感想や要望など、遠慮なく教えてください。

こちらにチャンネルトップへのリンクを貼れませんが・・・「うつ病精神科医」「岡本浩之」で検索してください。

(動画のうち１つだけ貼り付けました　↓)

https://youtu.be/akYBxq6tXdY