精神科医「心の運動療法家」

「心の運動療法家」精神科医の岡本浩之です。 お知らせ📢 いつも応援頂き誠に頂きありがとうございます。 抑うつ症状が再燃しておりますので、誠に勝手ではありますが大きく崩れる前に自分を守りながら生活していこうと思います。 例えば、YouTubeなどすでに撮影済みの動画もありますので、出来ればそちらは公開できたらと考えておりますが、調子と相談しながら進めて参ります。 ご心配をおかけしまして恐縮です。 いつ醒めるかは未定ですが、しばらくの冬眠に入ります🐹 回復してまたお会い出来ましたら幸いです。 Blogは、体調と相談しつつ情報を発信できればと思っております。 それでは、よいお年をお迎えください。 心 […]

またまたお久しぶりです。岡本浩之です。 今日から９月がスタートということで、朝ジョギングをしていると以前よりも涼しさを感じるようになりました。 とはいえ、日が出ると暑いですし、日中は危険な暑さだから外出を控えるようにと注意喚起も出ておりますが💦 今年度のこれまでの大きな出来事を振り返ってみると・・・ ４月 心臓の不調が続き、外科治療を受けることを決心 ５月 心臓のカテーテル焼灼術を受けるために入院 ６月 下旬に暑い中でハーフマラソンを完走（タイムは自己ワースト記録を更新） ７月 くまゴロー（ハムスター）２歳になる。人間換算ではもう高齢のおじいさん・・・。 この画像は少し前のものですが、現在はだ […]

またしばらく間が空いてしまいました😅 うつ病精神科医、岡本浩之です。 こちらの記事ですでにお知らせが出ておりますが、改めてお知らせを。 私の著書「伴走〜こころの隣に〜」がおかげさまで多くの方々にお読み頂き、反響も頂いております。 サイン入り書籍を現在送料無料にてお送りしておりますが、送料無料の期限を来月7月31日までと致します。 まだお買い求めでない方、ご興味をお持ちの方は今のうちに！ そして、これは別記事で詳しくお知らせしたいのですが、心臓の状態が芳しくないため先月には外科治療を受けておりました。 特性診断のお申し込みを頂いているにも関わらず長期間お返し出来ず申し訳ありません。 今月の体調と […]

今回は、患者として睡眠薬を服用して感じたことを、精神科医としての睡眠薬処方経験、最近の研究報告なども含めつつYouTubeでお話ししています。 例えば内科で血圧を下げる薬をもらう時に眠れないからと睡眠薬を処方されている方もいるように、精神科だけでなく色んな病院で睡眠薬は割と簡単に処方されている印象があります。その一方で「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は依存性が高くて続けて飲むとやめにくく、認知症になりやすいから危険だ。」などの情報も耳に入ってくるので、睡眠薬を飲むことへの不安感を持つ方も多いです。 私はうつ病の症状が悪化した時に重度の不眠があり、今は処方されない強い睡眠薬を含めて当時処方できるほぼ […]

厚生労働省の調査によると過去1年間にうつ病などの精神的不調から1か月以上休職した社員がいる会社は7％近くだということです。 うつ病の発症の約４０％が仕事に関係しているという報告もありますし、仕事をしていて精神的にツラいと思うことは不自然なことではありません。 私も4回目にうつ病が悪化したのは仕事をしている時で、不調を感じつつ誰にも言えずに我慢していたら最終的には、日常生活にも影響が出るくらいツラくなりました。 ツラいなら辞めればいい、と言われてもそう簡単に辞められるものではないですよね。 今回は、仕事をしていて精神的にツラくなった時の対処法を5つお話しします。 仕事以外の場面で応用できるものも […]

うつ病精神科医、岡本浩之です。 2023年がスタートしましたね。 2021年末に心臓の状態が悪化して療養を開始して、札幌にて転地療養もして・・・と2022年は生活を大きく変えざるを得ませんでした。 自覚症状的には改善しつつあり、復帰に向けて少しずつ準備を・・・と思っていたのですが2022年末に受けた検査ではむしろ悪化していました。 予想外の結果にショックが大きく、切り替えるのが難しかったのですが、いつまでも引きずっていても仕方ないので、「今の状態で私に出来ることを見失わない」ことを心がけて過ごしたいと思います。 心臓の状態を考えると診療所での診療に本格復帰することは難しいですが、診療所で自分に […]

うつ病精神科医、岡本浩之です。 10月31日にもお知らせして結局直前に延期となってしまいましたが、本日11月11日正午よりアベマヒルズにて私を取材して頂きました内容が放送され、私がVTR出演予定です。 どのタイミングで出演するのかは不明ですが、見逃し配信もあるようですのでご覧頂けましたら幸いです。 内容の事前確認が出来ないの、どんなVTRとなっていふのか、私もドキドキしながら…

うつ病精神科医、岡本浩之です。 当日のお知らせとなり恐縮ですが、本日10月31日正午から放送されるABEMA ヒルズにて、私がVTR出演する予定です。 先日オンラインにて取材をして頂きました。 私のこれまでの病歴や患者さんへの思いなどを話しております。 過去の写真もいくつか提供したものが使われるかもしれません。 見逃し配信もありますので、宜しければご覧下さい🙇‍♂️ 追記:先週末に韓国で起きた事故の報道が大きく入るため、本日放送出来るか微妙との連絡を頂きました。 本日放送出来なかった場合、後日改めて放送となります🙇‍♂️ また、先日朝日新聞より取材をして頂いて以降、私の書籍「伴走〜こころの隣に […]

うつ病精神科医、岡本浩之です。 子供の頃から「10月10日は体育の日」という認識でしたが…本日10月10日は世界メンタルヘルスデーです。 ご存知ない方も多いかと思いますが（私も知ったのは最近です…）、そんな日もあるんだと知って頂けたら嬉しいです。 世界メンタルヘルスデーに合わせて、朝日新聞様より取材をして頂き記事化されました。 紙面では10月8日夕刊にこんな感じで載っております。 私が幼稚園児の時に初めて？大会に参加した時の写真まで載っております😅 ハチマキの位置がやたら低いのは何故でしょうね（笑） そして、本日10日に、より詳細な記事が公開されております。（有料記事です） 親に殴られ12歳か […]

うつ病精神科医、岡本浩之です。 タイトルの通りですが、9月に新型コロナウイルス感染症を発症しました。 オミクロン株の感染力が非常に強いことは多くの方が言及しておりましたが、私もついに感染しました。 最初は喉の調子が悪く、何となく嫌な予感がしていましたが・・・・翌日からは39度台の発熱も出現しました。 3日ほどで解熱しましたが、その間熱は上がったり下がったりを繰り返し、解熱剤を何度か使いましたが効果はありませんでした。 喉の痛みも2，3日は持続し、その後鼻水が出たり若干詰まる感じもありましたが、こちらはそこまでひどくならずに落ち着きました。 コロナ後遺症の話も多く聞いておりましたが、異様な倦怠感 […]

前回の投稿から2ヶ月半くらい経ちました💦 前回は札幌からの投稿でしたが、6月末に東京へと戻ってきました。気温差に適応出来るか不安はありましたが、元々暑いのが好きなこともあって、全く問題なく馴染むことが出来ました。 まだ時々心臓の症状が出るので、「復活しました！また診療頑張ります！！」と宣言することも出来ず、他の先生の診療のお手伝い程度に顔を出したり、書類作成をしたり、院外での出勤頻度の少ない仕事をしたり…とリハビリ中です。 症状がなくなることは無さそうなので、焦らず少しずつ診療も出来たらと思います。 そんな中ですが、8月頭に集中的に研修を受けて、産業医の資格を得ることが出来ました。 仕事をして […]

心の運動療法家、岡本浩之です。 実は今年の春から生活に大きな変化がありましたが、報告が遅れておりました😓 3月31日から約3ヶ月の予定で、転地療養を兼ねて札幌に来ております。 4月21日にYouTube LIVEではお話しましたが、その模様を貼っておきますね。 飼っているジャンガリアンハムスターのくまゴロー🐹は知人に預けて、札幌のホテルで暮らしつつちょっと仕事をしたり療養したり…の生活です。 東京、埼玉と比べて気温が低く、寒さに弱い私が適応出来るか不安もありましたが、真冬ではないので耐えられる気候です☺️ とは言え、到着した日に高く積もる雪を見た時にはビックリしましたが… 療養にて、昨年末に体 […]