精神科医「心の運動療法家」

岡本浩之（おかもとひろし）

2022年4月4日配信

心の運動療法家、岡本浩之です。

私の著書「伴走～こころの隣に～うつ病ドクター奮走記」増刷記念、オンラインセミナーを開催します。

日時：２０２２年５月８日１０時～（zoom開催）

参加費：１１０００円

内容：心の重荷をすっと消す！心と体の運動講座

これだけ言われても、「何やるの？？」と想像がつかない方が多いかと思います。

心の病気を経験した方は実感しているでしょうが、心の病気になってしまうと、長く休まないといけなかったり出来ないことが多くなって、非常に苦しいです。良くなったり悪くなったりの波も大きく、回復には多くの時間がかかったり、回復できなかったりします。

そして、コロナ禍、ウクライナ問題、SNSなどでの誹謗中傷、パワハラやセクハラ、いじめなど、大小様々なストレスが存在する今、誰しもが心の病気になる可能性があります。

その危険を減らすためには予防が非常に大切になります。

その予防に重点を置いたのが今回のセミナーです。

予防に重点を置いた話だと、発症して病気を抱えている人には関係ないと思うかもしれません。

しかし、予防の考え方は発症後の療養にも十分生かせます。

調子が悪い時にはとにかく休むしかないかもしれませんが、ちょっと動ける時、頭がちょっと働く時、予防のための取り組みが調子の波を小さくするためには役立ちます。

ネタバレになるので詳しくは書きませんが、今回私が伝えたいことの一つに「心の運動」があります。

心を運動させて、調子が崩れない方向に進めていく方法として、認知行動療法の手法を取り入れた「心の運動」についての解説をセミナー内ではします。

認知行動療法って聞いたことあるけど、やったことないな・・・難しそうだな・・という方もおられるかもしれませんが、具体例を挙げて解説しますので、ぜひお聞きください。

有料のセミナーであるため、「お気軽にご参加ください！」と言われても躊躇するかとは思いますが・・・決して無駄にならないお話をします。

当日お会いできることを楽しみにしております。

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