【YouTube】精神科医の岡本浩之先生が「脳が喜ぶ！幸せホルモンセロトニンを増やすお話」
2020年9月29日 配信
出版ブランディング思考の松田提樹です。
今回は、精神科医の岡本浩先生をYouTubeのゲストにお迎えして「脳が喜ぶ！幸せホルモンセロトニンを増やすお話」をお伝えします。
■本日のゲスト：
岡本浩之医師
東京大学医学部卒業
北本心ノ診療所院長
精神科医 心の運動療法家
■ポイント：
幸福感で脳を満たそう！幸せホルモン「セロトニン」を増やすお話。毎日がんばれそうな「5つの実践」で幸せホルモン「セロトニン」を増やします。心と体の「免疫力」を復活させよう。健康で幸せになる実践力の基礎編です。
心を安定させることに役立つと言われているセロトニンをしっかり働かせるために大切な習慣、というテーマでお話頂いてます。
まずは概論を。次回は各論を小出しにお話していきます。
■岡本浩之先生のお話を抜粋
どれも聞けば当たり前のことなのですが、当たり前のことを当たり前に続けることの難しさを体感しているので、敢えてお話しました。
動画のテーマとは離れますが、昨今のニュースを見聞きしていると、今まで当たり前だと思っていたことが全く当たり前ではなくなる、そんな時代になっています。
生きていることですら当たり前なことではないのだと実感します。うつ状態がひどい時には私も、生きることってこんなに苦しいのか、少しでも早く楽になりたい、私のような役立たずで情けない奴は早く消えないといけない、とばかり考えていました。
そう強く考える時期が今後二度と来ないとは言い切れませんが、その時が来ないように出来る限りのことはやっていきます。
たとえ何も出来ていなくても、周りに迷惑ばかりかけていても、今の瞬間を生きているだけで大変なこと、価値があることだと思います。
岡本浩之先生、貴重なお時間をありがとうございました。
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